Ako dlho by ste mali držať činku v závislosti od vášho veku: normy pre 20, 40 a 60 rokov

Osobný rozvoj a tipy

7 signálov, ktoré mačka vysiela, keď žiada o pomoc

Jan 27

Kozmetika a fitness

5 cvikov Pilates pre ploché brucho

Jan 19

Kozmetika a fitness

Ako spevniť zadok: 10 cvikov, ktoré môžete robiť doma

Jan 20

Kozmetika a fitness

Zbavte sa vrások na chrbte: 3 jednoduché cviky

Jan 22

Kozmetika a fitness

5 cvikov na posilnenie zadku bez drepov, ktoré sú vhodné aj pre začiatočníkov (s použitím stoličky)

Jan 17

Krása a zdravie

5 minút pre vaše ramená: jednoduchá technika, ktorá obnoví vašu pohyblivosť a zlepší vaše držanie tela

Jan 26

Kozmetika a fitness

5 minút pre vaše ramená: jednoduchá technika, ktorá obnovuje pohyblivosť a krásne držanie tela

Jan 16

Kozmetika a fitness

5 dôvodov, prečo stojí za to každý deň cvičiť pozíciu „Pes s hlavou dole“

Jan 16

Krása a zdravie

Spánok a dlhovekosť: koľko spia ľudia, ktorí žijú najdlhšie?

Jan 17

Kozmetika a fitness

Kladivové zdvihy na bicepsy: jednoduché cviky s pôsobivými výsledkami

Jan 18

Voľný čas a príroda

Ako správne zdvihnúť psa: ako sa vyhnúť chybám, ktoré môžu zraniť domáce zvieratá

Jan 18

Osobný rozvoj a tipy

7 signálov, ktoré mačka vysiela, keď žiada o pomoc

Jan 27

Osobný rozvoj a tipy

Žiadne prievanové prúdy zo škár a teplý parapet: 5 pravidiel pre utesnenie plastových okien, aby ste ušetrili na kúrení

Jan 27

Voľný čas a príroda

Izba rastlina, ktorú nazývajú „zdrojom šťastia“: jej vôňa zlepšuje náladu a upokojuje nervy.

Jan 27

Krása a zdravie

Ako sa zbaviť zápachu potu na vonkajšom oblečení z podpazušia bez prania: 7 jednoduchých spôsobov

Jan 26

Osobný rozvoj a tipy

Prečo je potrebné umývať riad pred vložením do umývačky riadu.

Jan 26

Osobný rozvoj a tipy

Čo neumiestňovať vedľa Wi-Fi routera: 12 najčastejších chýb

Jan 26